H60QSM01
YogaDom asd
rivolto a
- scuole dell’infanzia
- adatta anche a utenti con disabilità
Adattare le attività di yoga per bambini a persone con disabilità motorie o cognitive richiede un approccio sensibile e personalizzato che tenga conto delle esigenze specifiche di ciascun individuo. La valutazione individuale: Prima di iniziare le attività, vengono effettuate delle valutazioni insieme alle persone di riferimento del bambino. Questo passaggio è molto importante per adattare le sessioni in modo che risultino piene e benefiche per tutti i partecipanti. Alcune delle strategie che vengono adottate sono:
- adattamento delle asana in base alle capacità;
- semplificazione e gradualità;
- utilizzo di supporti visivi;
- incoraggiamento e sostegno a fare il proprio meglio e lavorare al proprio ritmo;
- rispetto per le limitazioni che possono sorgere durante le lezioni.
obiettivi
Lo yoga per bambini è un percorso ludico che porta all’esplorazione del proprio sé:
- stimolando la curiosità, l’intuito e l’intelligenza razionale ed emotiva;
- accompagnando il bambino attraverso la sua propensione naturale al gioco e sviluppando la capacità di apprendimento;
- risvegliando le potenzialità fisiche, psichiche e interiori di ogni bambino;
- facilitando l’assimilazione di nuovi concetti, attraverso la dimensione della gioia e del divertimento;
- stimolando lo sviluppo della creatività e della libertà di espressione;
- guidando il bambino a entrare in contatto amorevole con tutte le creature dell’universo.
contenuto del percorso
Cos’è lo yoga?
Lo yoga è una disciplina millenaria nata in India. Lo yoga è uno strumento per raggiungere il benessere fisico e mentale e come è ormai universalmente riconosciuto, ha lo scopo di potenziare nelle persone che lo praticano l’autostima, la conoscenza del sé, la capacità di rilassarsi e contemporaneamente la capacità di concentrarsi meglio, di respirare correttamente mirando a uno sviluppo armonico tra corpo, mente e coscienza. Praticare lo yoga in gruppo favorisce la socializzazione, sviluppa il rispetto per l’ambiente circostante e per tutte le entità viventi e offre la possibilità di conoscere altre culture.
Perché lo yoga per bambini?
Fare yoga con i bambini significa avvicinarli a un percorso di crescita che permetta loro, attraverso un approccio di tipo ludico, di sperimentare le proprie capacità fisiche e psichiche e di migliorare la conoscenza di sé stessi. Balyayoga vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso e un metodo di insegnamento specifico, che si propone di “nutrire” e allo stesso tempo di accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica, psichica ed emotiva, alla scoperta di se.
Metodologia: Il corso di yoga ha come obiettivo principale quello di connettere la parte fisica del bambino, il corpo, con quella mentale. Per riuscire a farlo, questo corso si avvale di una serie di strumenti atti ad armonizzare ogni aspetto espressivo del bambino, che vengono articolati lungo le lezioni spaziando da attività fisiche e ludiche ad attività cognitive e introspettive:
- esercizi preparatori e giochi: servono ad aiutare il bambino a conoscere il ritmo dei movimenti, la ripetitività degli stessi, il senso dell’equilibrio e l’immedesimazione, attraverso il gioco con gli elementi della natura. Tutto questo diventa propedeutico al vero e proprio incontro di yoga per bambini;
- asana (posizioni del corpo che rappresentano la natura): servono ad armonizzare la relazione corpo mente. Le posizioni vengono presentate come un gioco, e non vengono presi in considerazione gli accorgimenti che si tengono nello yoga per adulti;
- automassaggio e massaggio in gruppo: per aiutare i bambini ad avere consapevolezza e rispetto del proprio corpo ed emozioni e anche di quelle altrui, rinforzare l’autostima e riacquistare confidenza;
- canto, danza, musica, espressione artistica di diverso genere: l’arte ha un grande potere di influenzare gli stati d’animo dei bambini, inducendo a uno stato di calma e rilassamento;
- immaginazione guidata e rilassamento: l’immaginazione guidata è uno strumento per liberare la creatività ed esplorare il proprio mondo interno in armonia con l’ ambiente esterno;
- meditazione: Lungo il percorso di yoga si accompagna al bambino ad acquisire la concentrazione per permettere loro di avere un primo approccio alla meditazione.
Materiale: è necessario che ogni partecipante al corso porti con sé un tappetino antiscivolo per garantire da una parte l’esecuzione delle posizioni senza pericolo e dall’altra permette ai bambini di avere uno spazio personale delimitato. Sarebbe molto consigliato dedicare uno spazio per la pratica dello yoga in modo che i bambini e gli insengnanti possano continuare la pratica yogica oltre al corso proposto. Uno spazio di serenità e calma favorisce il rilassamento e la concentrazione.
Per adattare il progetto di yoga ai bambini piccoli della scuola materna, è importante considerare le loro capacità di attenzione e di comprensione, nonché la necessità di rendere l’esperienza divertente e coinvolgente. incoraggiandoli a esplorare e sperimentare il benessere fisico e mentale attraverso il gioco e l’espressione creativa.
1. Semplicità e gioco: Le attività e i giochi vengono semplificati per renderle più ludiche e divertenti. Accessibili anche ai bambini più piccoli di tre anni.
2. Breve durata delle sessioni: Concentrare le attività che richiedono più attenzione in un minor tempo.
3. Coinvolgimento sensoriale: In questa fascia di età vengono molto stimolati durante le sessioni i sensi tramite oggetti o elementi della natura.
4. Esplorazione e immaginazione: Durante le lezioni si incoraggiano i bambini a utilizzare l’immaginazione attraverso storie guidate che coinvolgono personaggi mentre ad esempio si eseguono le posizioni.
5. Incoraggia l’autonomia e l’espressione: Viene favorita l’autonomia dei bambini incoraggiandoli a fare scelte durante le sessioni di yoga, ad esempio scegliendo le posizioni di yoga preferite, sperimentandone altre liberamente.
6. Attenzione al linguaggio e alla comunicazione: L’utilizzo del linguaggio in questa fascia è particolarmente curato. Vengono usati gesti e immagini visive per aiutare i bambini a capire meglio.
Integrando questi punti innovativi nel progetto di yoga per bambini, puoi offrire loro un’esperienza completa e stimolante che favorisca lo sviluppo fisico, mentale ed emotivo in modo creativo e inclusivo.
1. Yoga come gioco: Vengono introdotti elementi di gioco e divertimento nelle sessioni di yoga per rendere l’esperienza più coinvolgente e divertente per i bambini.
2. Yoga come presenza consapevole: Integrazioni di pratiche di mindfulness e mindfulness psicosomatica nelle sessioni di yoga per insegnare ai bambini a essere presenti nel momento e ad aumentare la consapevolezza di sé e dell’ambiente circostante.
3. Yoga come strumento di inclusività: Creazione di un ambiente inclusivo dove ogni bambino si senta accettato e supportato nella sua pratica di yoga, indipendentemente dalle capacità fisiche o cognitive. Vengono adattate le posizioni e le attività per soddisfare le esigenze specifiche di ciascun bambino e incoraggiare un senso di comunità e sostegno reciproco tra i partecipanti.
4. Yoga come espressione dell’arte: Integrazione dell’arte nelle sessioni di yoga per stimolare la creatività e l’espressione personale dei bambini.
5. Yoga come strumento di consapevolezza ambientale: Promozione della consapevolezza ambientale e il rispetto per la natura attraverso pratiche yoga eco-sostenibili come ad esempio una sessione di yoga all’aperto.
6. Yoga come interculturalità: Esplorazione delle radici culturali dello yoga e incoraggiare la comprensione e l’apprezzamento delle diverse tradizioni yoga provenienti da tutto il mondo.
costi
il costo è di 2,50€ a partecipante a incontro per un ciclo 12 incontri da 1 ora
altre indicazioni
È necessario che ogni partecipante al corso porti con sé un tappetino antiscivolo per garantire da una parte l’esecuzione delle posizioni senza pericolo, e dall’altra per far sì che i bambini abbiano uno spazio personale delimitato. Sarebbe molto consigliato dedicare uno spazio per la pratica dello yoga anche a scuola in modo che i bambini e gli insegnanti possano continuare la pratica yogica oltre al corso proposto. Uno spazio di serenità e calma favorisce il rilassamento e la concentrazione.
calendario
12 incontri da 1 ora.
sede attività
presso la scuola richiedente
referente organizzativo
Eva Escanuela Sanchez
Tel. 346.6940735
mail: