H65QSU01
Play 3
rivolto a
- scuole secondarie di secondo grado
- adatto a utenti con disabilità cognitiva, motoria e sensoriale
obiettivi
Guidare i ragazzi e le ragazze nel delicato periodo della pre-adolescenza e
dell’adolescenza, quando sperimentano il confronto con un corpo che si trasforma e che
contiene emozioni nuove e potenti, spesso incomprensibili persino a loro stessi.
A partire dai 10-11 anni di età, la pratica dello yoga si trasforma come loro, adeguandosi
al diverso “sentire” tipico di quell’età e proponendosi di fornire qualche strumento utile ad
affrontare tutti gli importanti passaggi che verranno vissuti.
contenuto del percorso
Attività sportiva o ludico-motoria
Ogni incontro si apre con un cerchio di condivisione per iniziare la centratura del gruppo
sull’attività che si sta per svolgere, dunque viene introdotto il tema dell’incontro.
Segue un leggero riscaldamento motorio, qualche esercizio di allungamento, infine si
passa alla pratica degli asana in versioni semplificate e non, in base all’età dei
partecipanti.
Nella seconda parte dell’incontro vengono proposte attività introspettive di mindfulness e
meditazione per un tempo crescente dai 5 ai 15 minuti, in base all’età dei partecipanti.
Al termine di ciascun incontro si ricostituisce il cerchio iniziale per un rapido feedback e
condividere con gli altri le proprie impressioni. Il termine della lezione è segnato dal suono
della campana tibetana da parte di tutti i partecipanti che abbiano desiderio di farlo.
La metodologia dello yoga per preadolescenti e adolescenti, secondo la nostra scuola di
formazione “Metodo Balyayoga”, prevede la pratica classica di questa antica disciplina
alleggerita da attività di gruppo e giochi di cooperazione.
La meditazione viene introdotta per mezzo di esercizi propedeutici di consapevolezza del
respiro, del corpo e delle emozioni.
La pratica di Hatha yoga alla scuola secondaria di secondo grado rispecchia la pratica
classica dello yoga derivata dagli Yoga Sutra di Patanjiali.
costi
3€ a partecipante a incontro
calendario
6 incontri da 1 ora
sede attività
presso la scuola richiedente
referente organizzativo
Daniela Pellitteri
tel: 347 390 8723
mail: playarea.fm@gmail.com