Gruppo di Training Autogeno
A cura di Parole in Movimento Onlus
con il patrocinio della Circoscrizione 7
Il Training Autogeno, ideato dallo psicoterapeuta tedesco J.H. Schultz, è una tecnica di autodistensione che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento e di maggior autoconsapevolezza, dimodificare tensioni corporee, dolorose e legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio sia psichico che fisico.
Il Training Autogeno è, per esempio, utile per:
gestire meglio problemi legati alla concentrazione eall'insonnia
diminuire lo stress e le tensioni muscolari
ridurre l'ansia e sostenere la persona di fronte a stati emotivi particolarmente intensi
affrontare e prevenire l'emicrania
superare momenti di stanchezza cronica
chi soffre di tremori, tachicardia, gastrite, stipsi, asmabronchiale, ipertensione
migliorare l'autocontrollo
affrontare prove, esami e situazioni di cambiamento conmaggiore calma
la preparazione psicofisica al parto
L'inizio del gruppo per acquisire la tecnica di base, sarà preceduto da una giornata informativa aperta alla cittadinanza che si terrà sabato 4 Febbraio 2017, presso la sede di C. Belgio 38/f, dalle 10 alle 11 e da colloqui individuali in orario da concordare
Inizio gruppo di Training Autogeno di base: sabato 18 Febbraio 2017
7 incontri il sabato mattina, a cadenza settimanale, dalle ore 11.00 alle 12.30
Il gruppo partirà con un minimo di n. 6 iscritti.
Costo 90€a partecipante.
PER INFORMAZIONI:
D.ssa Annalisa Ramasso: tel. 349/3979641 -info@paroleinmovimento.org
Parole in Movimento Onlus è un ente di promozione sociale e culturale senza fini dilucro che progetta e realizza spazi di ascolto sul territorio per sostenere le persone impegnatenell'affrontare i momenti di crisi. Dal 2006 ha sostenuto e ascoltato 3445 persone in difficoltà
scarica il volantino