Corso di training autogeno
Colloqui individuali in orario da concordare
Termine iscrizioni: 21 dicembre 2013.
7 incontri il sabato mattina a cadenza settimanale dalle ore 11.30 alle 13.00
Il corso partirà con un minimo di n. 6 iscritti.
Il training autogeno, ideato dallo psicoterapeuta tedesco J. H. Schultz, è una tecnica di autodistensione che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento, di modificare tensioni corporee, dolorose e legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio sia psichico che fisico.
Il Training Autogeno può essere appreso a tutte le età ed è utile ad esempio per:
* gestire meglio problemi legati alla concentrazione e all'insonnia
* diminuire lo stress e le tensioni muscolari
* ridurre l`ansia e sostenere la persona di fronte a stati emotivi particolarmente intensi
* affrontare e prevenire l'emicrania
* superare momenti di stanchezza cronica
* chi soffre di tremori, tachicardia, gastrite, stipsi, asma bronchiale, ipertensione
* migliorare l'autocontrollo
* affrontare prove, esami e situazioni di cambiamento con maggiore calma
* la preparazione psicofisica al parto
Organizzazione: Parole in Movimento Onlus
PER INFORMAZIONI:
D.ssa Eleonora Galluzzo 3490516712
eleonora.galluzzo@paroleinmovimento.org
Parole in Movimento Onlus è un ente di promozione sociale e culturale senza fini dl lucro che progetta e realizza spazi di ascolto sul territorio per sostenere le persone impegnate nell'affrontare i momenti di crisi.
Con il patrocinio della Circoscrizione 7