Corso di Training Autogeno
Presentazione gratuita ad ingresso libero, sabato 9 marzo 2013 ore 10 presso lo Spazio Polifunzionale di corso Belgio 38F.
Organizzazione: Parole in Movimento Onlus con il patrocinio della Circoscrizione 7
Colloqui individuali in orario da concordare
Inizio corso: sabato 16 marzo
8 incontri il sabato mattina a cadenza quindicinale dalle ore 11.30 alle 13.00
Il corso partirà con un minimo di n. 6 iscritti
Per Informazioni:
Parole in Movimento Onlus
Via Susa, 15 - 10138 TORINO
info@paroleinmovimento.org
www.facebook.com/pages/Parole-in-Movimento
D.ssa Eleonora Galluzzo 3490516712
eleonora.galluzzo@paroleinmovimento.org
scarica il volantinoIl training autogeno, ideato dallo psicoterapeuta tedesco J. H. Schultz, è una tecnica di autodistensione che consente, mediante il raggiungimento di uno stato di rilassamento, di modificare tensioni corporee, dolorose e legate allo stress, rinnovando lo stato di equilibrio sia psichico che fisico.
Il Training Autogeno può essere appreso a tutte le età ed è utile ad esempio per:
* gestire meglio problemi legati alla concentrazione e all'insonnia
* diminuire lo stress e le tensioni muscolari
* ridurre l'ansia e sostenere la persona di fronte a stati emotivi particolarmente intensi
* affrontare e prevenire l'emicrania
* superare momenti di stanchezza cronica
* chi soffre di tremori, tachicardia, gastrite, stipsi, asma bronchiale, ipertensione
* migliorare l'autocontrollo
* affrontare prove, esami e situazioni di cambiamento con maggiore calma
* la preparazione psicofisica al parto
Parole in Movimento Onlus è un ente di promozione sociale e culturale senza fini di lucro che progetta e realizza spazi di ascolto sul territorio per sostenere le persone impegnate nell'affrontare i momenti di crisi.